உபயோகமான தகவல் USEFUL INFORMATION

தலையணை சரியா... தவறா? உ ப்பில்லாத சாப்பாடுபோல்தான் இங்கு பலருக்கு தலையணை இல்லாத உறக்கமும்.  ‘‘தலையணை வைத்து உறங்குவது என்பது சுகமானதாக இருக்கலாம். ஆனால், அது உடலுக்குத் தீங்கானது என்கிறார், சென்னையைச் சேர்ந்த பொதுநல மருத்துவர் புகழேந்தி. தலையணை ஏன் பயன்படுத்தக் கூடாது என்பது பற்றியும், பயன்படுத்தினால் நேரும் பாதிப்புகள் பற்றியும் இங்கே பேசுகிறார் டாக்டர். ''தலையணை என்பது ஆதிகால மனிதர்களிடமோ... அதற்கு பிறகு வந்த மனிதர்களிடமோ இல்லவே இல்லை. சாயும்போதும், உட்காரும்போதும் ஏதேனும் ஒன்றை ஒத்தாசையாக வைத்து, அதில் ஒருவித சுகத்தைக் கண்டு, அப்படியே தடிமனான பொருட்களைத் தலைக்கு வைத்துத் தூங்குவது வழக்கமாகியிருக்கிறது. இதுவும்கூட ராஜாக்கள், பணக்காரர்கள் என்று மட்டுமேதான் ஆரம்பத்தில் இருந்தது. ஆனால், கடந்த 40, 50 ஆண்டுகளில்தான் ஏழை, பணக்காரர் என்று அனைவரும் தலையணைக்கு அடிமையாகிவிட்டனர். இன்று அது வளர்ந்து விதவிதமான, வண்ண வண்ணமான தலையணைகள் ஒவ்வொரு வீட்டிலும் இடம்பிடித்திருக்கின்றன. நடக்கும்போது நாம் எப்படி நேராக நடக்கிறோமோ, அப்படித்தான் படுக்கும்போதும் சமமான தரையில் நேராகப் படுத

மெட்டி அணிந்தால் கருப்பை பாதிப்பு வராது பெண்களின் கருப்பை நரம்புகளுக்கும் கால் விரல் நரம்புகளுக்கும் ஒருவித தொடர்பு உள்ளது. கால் விரலில் மிஞ்சி அணிவதால் கருப்பையின் நீர் சமநிலை எப்போதும் பாதிப்படைவதில்லை. அதுமட்டுமின்றி வெள்ளியில் செய்த மெட்டியைத் தான் அணிய வேண்டும். ஏனெனில் வெள்ளியில் இருக்கக்கூடிய ஒருவித காந்த சக்தி காலில் இருக்கும் நரம்புகளில் இருந்து உடலில் ஊடுருவி நோய்களை நிவாரணம் செய்யும் ஆற்றல் உள்ளதாம். பெண்கள் கர்ப்பம் அடையும் போது ஏற்படும் மயக்கம், வாந்தி, சோர்வு, ப ... சியின்மை ஏற்படும். கர்ப்பகாலத்தின் போது இந்த நரம்பினை அழுத்தி தேய்த்தால் மேற்கண்ட வலிகள் குறையும். இதனை எப்போதும் செய்து கொண்டு இருக்க முடியாது என்பதற்காக, வெள்ளியிலான மெட்டி அணிவித்தார்கள். காரணம், நடக்கும்போது இயற்கையாகவே அழுத்தி, உராய்ந்து வலியை குறைக்கிறது. கருப்பை பாதிப்புகள் ஏதும் வரக்கூடாது என்பதால் தான் காலில் மிஞ்சி அணியும் பழக்கத்தை நம் முன்னோர்கள் உருவாக்கி இருக்கின்றனர். See More உலமாக்கள் உலகம்

YOUTUBE வீடியோகளை ANDROID தொலைபேசிகளில் தரவிறக்கம் செய்ய உதவும் (Application) மென்பொருள்! சிறந்த பொழுதுபோக்கு வீடியோ தளமான YOUTUBE தளத்தில் இருந்து உங்களுக்கு பிடித்த வீடியோகளை மிக சுலபமாக தரவிறக்கம் செய்துகொள்ள முடியும். இதற்கு TUBE MATE எனும் ANDROID அப்ளிகேசன் உதவுகிறது. இந்த அப்ளிகேசன் மூலம் மிக வேகமாகவும் விரும்பிய தரத்திலும் தரவிறக்கம் செய்ய முடியும். இதன் வசதிகள் YOUTUBE தேடல் மற்றும் விரும்பிய வீடியோ களை லைக் செய்யும் வசதி. ஒரே நேரத்தில் பல வீடியோ களை தரவிறக்கம் செய்யும் வசதி. இணைய இணைப்பு இல்லாத போது நிறுத்தப்பட்டால் மீண்டும் தரவிறக்கம் செய்ய முடியும். உங்களுக்கு விருப்பமான வீடியோக்கள் கொண்டு உங்களுக்கான PLAYLIST உருவாக்க முடியும்.  MP3 யாக மற்றும் வசதி வீடியோகளை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளும் வசதி. பல்வேறுபட்ட RESOLUTION தரங்களில் தரவிறக்கம் செய்யலாம் . இதற்கு உங்கள் மொபைலின் தரத்தினை பொறுத்து விரும்பியதை தெரிவு செய்ய முடியும். இந்த அப்ளிகேசன் மூலம் தரவிறக்கம் செய்ய விரும்பும் வீடியோவினை தெரிவு செய்து கொண்டு பின்னர் தரவிறக்கம்

பேஸ்புக் வீடியோக்களை டவுன்லோட் செய்ய பயன்படும் இணையதளம்! யூடியூப் வீடியோக்களை தரவிறக்கம் செய்வதற்கு வழிகள் உள்ளதைப் போன்றே பேஸ்புக்கில் நண்பர்களால் பகிரப்படும் வீடியோக்களையும் எளிதாக டவுன்லோட் செய்ய முடியும். பேஸ்புக் வீடியோக்களை டவுன்லோட் செய்ய ஒரு சில இலவச மென்பொருட்கள் உள்ளன. ஆனால் அம்மென்பொருட்களை தரவிறக்கம் செய்து, அதை கம்ப்யூட்டரில் இன்ஸ்டால் செய்த பிறகே பயன்படுத்த முடியும். உடனடியாக பேஸ்புக் வீடியோக்களை டவுன்லோட் செய்ய வேண்டும் எனில் கீழே குறிப்பிட்டுள்ள இணையதளம் பயன்படும். இணையதளத்தின் முகவரி:  http://www.downvids.net/ இந்த தளத்தில் சென்று, நீங்கள் டவுன்லோட் செய்ய வேண்டிய வீடியோவின் லிங்கை கொடுத்து, அருகில் உள்ள Download பட்டனை அழுத்தினால் போதும். (உதாரணத்திற்கு மேலே கொடுக்கப்பட்டுள்ள படத்தினை பார்க்கவும்.) அதன் பிறகு ஓரீரு வினாடிகளில், உங்களுக்கு அந்த வீடியோவை தரவிறக்கம் செய்வதற்கான லிங்க் கிடைக்கும். அந்த லிங்கை கிளிக் செய்து வீடியோவை சேமிக்கலாம். அல்லது அந்த லிங்கின் மீது கிளிக் செய்து, Save As Link என்பதைத் தேர்ந்தெடுத்தும், வீடியோவை உங்கள் கம்ப்யூட்டரில் டவுன்லோட்

பேஸ்புக் வீடியோவை எளிதாக ‘டவுன்லோட்’ செய்வது எப்படி ? தெரிந்துகொள்ளுங்கள்! பேஸ்புக்தளத்தில் பகிரப்படும் வீடியோ கோப்புக்களை நம்மால் பார்பதற்கு மட்டுமே முடிவதுடன் அதனை இலகுவாக தரவிறக்கிக் கொள்வதற்கான வசதி பேஸ்புக் தளத்தில் வழங்கப்படவில்லை. இருந்தாலும் பேஸ்புக் தளத்தில் மாத்திரமின்றி இணையத்தில் எந்த ஒரு இடத்திலும் இருக்கக் கூடிய வீடியோ கோப்பு ஒன்றினையும் பின்வரும் வழிமுறையை பயன்படுத்தி மிக இலகுவாக தரவிறக்கிக் கொள்ள முடியும். இதற்கு பின்வரும் வழிமுறைய பின்பற்றுக. நீங்கள் தரவிறக்க விரும்பும் வீடியோ கோப்பின் மேல் Right-Click செய்து Copy Link Address என்பதை சுட்டுக. இது சில இணைய உலாவிகளில் Copy Link Location என்றும் இருக்கலாம். பின் அதனை keepvid எனும் தளத்துக்குச் சென்று அதில் தரப்பட்டுள்ள கட்டத்தில் Past செய்க. பின் Download எனும் Button ஐ அழுத்தும் போது குறிப்பிட்ட வீடியோ கோப்பினை தரவிறக்குவதற்கான இணைப்புடன் தோன்றும். இனி அந்த இணைப்பை சுட்டும் போது தோன்றும் புதிய சாளரத்தில் உங்கள் வீடியோ கோப்பு இயங்க ஆரம்பிக்கும். பிறகு அதனை Right Click

உங்கள் ஆண்ட்ராய்டு மொபைல்களின் பேட்டரி நேரத்தை அதிகபடுத்த சில வழிகள்!! ஆண்ட்ராய்டு மொபைலின் வருகை பெருமளவில் மக்கள் மத்தியில் வரவேற்பு இருந்தாலும் அதில் ஒரு சில குறைபாடு இருக்கதான் செய்கிறது.. அதில் முக்கிய பிரச்சனை battery life .சாதரன nokia phone யில் 5 நாட்கள் வரை தாக்குபிடிக்கும் baterry இந்த ஆண்ட்ராய்டு மொபைல்களில் ஒரு நாள் தாண்டுவதே மிக பெரும் போராட்டமாக இருக்கிறது. நம்மால் 5 நாட்கள் nokia phone அளவுக்கு பேட்டரி செயல்திறன் கொண்டுவர முடியாவிட்டலும் நாம் சொல்லகூடிய ஒரு சில விசயங்களை கடைபிடித்தால் ஓரளவுக்கு நம் பேட்டரி திறனை அதிகரிக்க முடியும்..அவைகளை பற்றி கீழே காண்போம்.. முதலில் நாம் செய்யகூடியது எது நம் பேட்டரியின் திறனை அதிகம் பயன்படுதுகிறது என்று . அதனை அறிய settings சென்று அதில் more option சென்று பார்த்தால் battery என்று ஓன்று இருக்கும் அதை open செய்தால் இந்த படத்தில் உள்ளது போல் வரும்.. இதில் எதனால் நம் பேட்டரி சீக்கிரம் மண்டைய போடுதுன்னு தெரிஞ்சிக்கலாம்..நமக்கு தேவைபடாத service மற்ரும் அப்ளிகேசன் இருந்தால் அதனை நாம் தற்காலிகமாக நிறுத்திவைப்பதன் மூலம் நம் பேட்டரி நேரத்தை

குழந்தைகளிடம் எப்போதும் பெற்றோர்கள் சொல்லக்கூடாத விஷயங்கள்!!!   உங்கள் குழந்தை ரொம்ப சுட்டியா? அதனால் அவர்களிடம் சற்று முரட்டுத்தனமாக நடந்து கொள்வீர்களா? அப்படியெனில் உங்கள் குழந்தைக்கு உங்கள் மீது வெறுப்பு தான் அதிகரிக்கும். ஏனெனில் குழந்தைகளுக்கு எப்போது எப்படி நடக்க வேண்டும் என்று தெரியாது. பெற்றோர்களாகிய நீங்கள் தான் அவர்களுக்கு முன் உதாரணமாக இருக்க வேண்டும். முக்கியமாக குழந்தைகளிடம் ஒருசிலவற்றை அடிக்கடி சொல்லக் கூடாது. அப்படி சொன்னால் அது அவர்களின் மனதில் கடுமையான காயத்தை ஏற்படுத்துவதோடு, அவர்கள் உங்கள் வெறுக்க ஆரம்பிப்பார்கள். எனவே ஒவ்வொரு பெற்றோரும் தங்கள் குழந்தையிடம் எதை சொல்லக்கூடாது என்பதை தெரிந்து வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். சரி, இப்போது அவை என்னவென்று பார்ப்போமா!!! கொஞ்சம் தனியா விடு! குழந்தைகள் எவ்வளவு தான் கோபமாக இருந்தாலும், தாயிடம் தான் அரவணைப்பைத் தேடும். எனவே நீங்கள் உங்கள் குழந்தையை கோபமாக திட்டினாலோ அல்லது அடித்தாலோ, குழந்தை உங்களருகில் வரும் போது, அவர்களை அணைத்து அவர்கள் புரியும் படி சொல்ல வேண்டும். அதைவிட்டு 'என்னிடம் பேசா

முஸ்லிம் ஆடும்! இந்து ஆடும் ?குட்டிகதை! ஒரு விவசாயி தன இரண்டு ஆடுகளுக்கு ஒன்றுக்கு முஸ்லிம் என்ற பெயரையும் ஒன்றுக்கு இந்து என்ற பெயரையும் வைத்து வளர்த்து வந்தார் ! இரண்டு ஆடுகளும் ஒன்றாகவே வளர்ந்தன! விவசாயியை தொலைக்காட்சி நிருபர் பேட்டி எடுக்கிறார்! நிருபர்: ஆட்டுக்கு சாப்பிட என்ன கொடுப்பீங்க விவசாயி: முஸ்லிமுக்கா, இந்துவுக்கா ? நிருபர்: முஸ்லிமுக்கு விவசாயி: புள்ளுத்தான் நிருபர்: அப்போ இந்துவுக்கு விவசாயி: அதுக்கும் புள்ளுதான் நிருபர் : எதுல குளுப்பாட்டுவீங்க விவசாயி:: முஸ்லிமையா ? இந்துவையா ? நிருபர் : இந்துவை ? விவசாயி: தண்ணில தான் நிருபர் : அப்போ முஸ்லிமை விவசாயி: அதையும் தண்ணில தான் நிருபர்: எங்கே கட்டிபோடுவீங்க விவசாயி: முஸ்லிமையா ? இந்துவையா ? நிருபர்: முஸ்லிமை விவசாயி: கொட்டகைல தான் நிருபர்: அப்போ இந்துவை விவசாயி: அதையும் கொட்டகைல தான் நிருபர்: யோவ் ரென்டுக்கும் ஒரேமாதிரி தானே செய்ரே அப்புறமென்ன? விவசாயி: அதுவந்து இந்து ஆடு என்னோடது நிருபர்: அப்போ முஸ்லிம் ஆடு ? விவசாயி: முஸ்லிம் ஆடும் என்னோடதுதான் நிருபர்: நீ என்ன லூசா ? விவசாயி : நீங்கதான்டா லூசு ? நிருபர் : என்னய்யா சொ

சிகரெட் பிடிப்பவர்கள் கண்டிப்பாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய உணவுகள்…! சிகரெட் பிடிப்பதால் ஏற்படும் பாதிப்பு பற்றி பல பதிவு இந்த வலைத்தளம் வெளியிட்டு உள்ளது.ஆனால் எனது நண்பர்கள் யாரும் இதுவரை சிகரெட் நிறுத்த வில்லை.ஆகவே அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்காக இப்பதிவு! நுரையீரல், நாம் உயிர் வாழ கண்டிப்பாக இது ஆரோக்யமாக இருக்க வேண்டும். இதுதான் நம் உடலின் சுவாசிக்கும் பணியை செவ்வனே செய்கின்றது. இதனை பாதுக்காக தவறினால் சுவாசப் பிரச்சனை நிச்சயம். புகைப்பிடித்தல், காற்று மாசுபாடு போன்றவை சுவாசக் கோளாறுகளுக்கு வித்திட்டு நுரையீரலுக்கு மிகப்பெரும் அச்சுறுத்தலாக விளங்குகிறது. அதனால், நுரையீரலை சுத்தப்படுத்தும் பழங்கள், சுவாசக் கோளாறுகளை சரிசெய்யும் உணவுகள் மற்றும் சுவாசத்தை சீராக்கும் உணவுகள் ஆகியவற்றை புகைப்பிடிப்போர் கட்டாயம் உண்ண வேண்டும். இன்றைய ஹெல்த் டிப்ஸ் பகுதியில் நுறையீரல் பாதுகாப்பு குறித்து காணலாம்!! மாதுளை: மாதுளைகள் உடற்கூறுக்குறைகளை நீக்கவல்லவை. மேலும் நுரையீரலில் கட்டிகள் தோன்றுவதைத் தடுக்கக் கூடியவை. மூச்சுப் பிரச்சனைகளையும் தீர்க்கக் கூடிய ஒரு அற்புதமான உணவு இது. இதன் சாறு பல்வேறு உடல